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Relaxation "Mora mora©" (doucement ou tranquillement) offre un temps pour soi et un retour à soi
Origine :
Depuis la nuit des temps à Madagascar, les « nenibe ou raibe » (grand-mère ou grand-père) apprennent cette façon de se relaxer à leurs petits enfants.
L'apprentissage se fait de manière ludique sous forme de jeu quand les enfants viennent en vacances chez leurs grands-parents.
Cette méthode permet aux enfants d'apprendre à voir leur vie avec sérénité.
De nos jours, cette pratique se perd malheureusement, la nouvelle génération oublie les richesses du passé...
Technique:
La relaxation se pratique en semi-allongé dans un fauteuil confortable ou allongé sur un tatami deux techniques seront utilisés:
- technique de respiration
- exercice de visualisation en musique
- en fin de séance un échange verbal aura lieu
Objectif:
Apprendre à visionner et apprivoiser nos pensées qu'elles soient négatives ou positives dans notre vie quotidienne.
Cette méthode permet de diminuer nos appréhensions lors de nos rendez-vous ou tout simplement de bien débuter la journée.
La relaxation M.M.© peut être utiliser pour : une aide relationnelle, problème de couple ou familiale, le stresse, préparation à une compétition, phobie...
C'est un complément par excellence avant ou après votre séance avec un praticien en Kinésiologie, Sophrologie, Bio Psycho Généalogie etc.
Durée : 1 h 30mn échange verbal compris
